每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
日歷中黑色數字為公歷日期，下邊為對應的農歷日期. 其中 正月, 二月 等為陰歷月份 日歷中使用圖標標記出了節日 和24節氣 . 點擊月份可以查看月歷 ( 2023年十月 …), 點擊日期可以查看詳細日歷黃歷。 2023黃道吉日選擇 結婚吉日 搬屋吉日 開市吉日 入宅吉日 安床吉日 訂婚吉日 吉日擇選 結婚吉日 搬屋吉日 訂婚吉日 開市吉日 2023年中國日曆/農曆:包括24節氣,節日,通勝,黃道吉日擇取:嫁娶,出行,喬遷
開門碰壁煞 ※影響說明 若陽宅位在寬度四公尺的狹窄巷弄，兩側大門緊貼或相對，則稱為「開門碰壁煞」。居住其中者，主運勢低落、工作不順、財運不佳。 ※化解方法 1.可加強進門玄關處的催財水流擺設。 2.可依五行八卦方位的擺設來改善室內磁場。
原干支五行稱為五行，納音五行叫做假借五行。因為它是假借古代五音（宮商角徵羽）和十二音律而組合成納音五行。 要學會納音五行還要先學會其他很多術語，後我會專門講。本篇我們主要第二種。 我們出生日天干地支中天干"我"，我們八字中日主。
在紫微斗数命盘中，疾厄宫用来观察命主的健康状态或体质的部份。 人一生中凡与先天体格、健康情形、体质强弱、易罹患疾病种类、抵抗疾病的能力、天灾人祸、意外伤害等事象，均投影在本宫。 推算斗数，必须打破十二宫的界限，然后才能推算准确，于推算疾厄宫时，尤应注意及此。 若只据原局的疾厄宫来推算，则虽可推出体质上的一些基本特征，但却容易忽略大运及流年的疾厄克应。 故欲视其人一生的重要病患，有无开刀动手术，有无危症，便应将命盘作通盘观察，不论居于原局任何宫垣，只需找出一组"病星"便应立刻加以注意。 然后看此组"病星"在那一个大运、那一个流年，受煞忌刑耗等曜冲会，且落于大运或流年的疾厄宫、命宫、福德宫，则均可视为克应之期。 看一个人的疾病情况，必须兼视疾厄、命宫、福德三宫。
木化玉也叫樹化玉，樹化玉是玉化的 硅化木 。 它屬於硅化木，又因其晶瑩剔透的外表而區別於普通硅化木。 木化玉的硬度高達摩氏7.4度。 其主要礦產成分為 蛋白石 （opaiSiO2.nH2 O）及 玉髓 （ chalcedony ，SiO2）。 密度2.20g/cm3-2.80g/cm3。 木化玉以特殊身價不但展示玉石富貴，同時美麗的年輪和樹皮的滄桑記錄着、提供着遠去的那個年代的若干信息。 不但有很高的 經濟價值 、觀賞價值和科考價值。 而且以其不可再生的寶石品質昭示：預計今後十年，增值數十倍，所以有很高收藏價值。 中文名 木化玉 別 名 樹化玉 硬 度 摩氏7.4度 性 質 硅化木 目錄 1 形成原因 2 種類 3 收藏價值 4 保養知識 形成原因
處遇 什麼意思？ 處遇（treatment），有治療的意思。 在此指運用在監獄行刑專有領域中，對於受刑人所安排的各項矯正措施，藉由多樣化的矯正措施改正受刑人的犯罪價值觀，如宗教處遇、作業訓練處遇以及運動處遇等。 監獄行刑法第1條：「為達監獄行刑矯治處遇之目的，促使受刑人改悔向上，培養其適應社會生活之能力，特制定本法。 」 第 1 頁 吹水台 自選台 熱 門 最 新 手機台 時事台 政事台 World 體育台 娛樂台 動漫台 Apps台 遊戲台 影視台 講故台 健康台 感情台 家庭台 潮流台 美容台 上班台 財經台 房屋台 飲食台 旅遊台 學術台 校園台 汽車台 音樂台 創意台 硬件台 電器台 攝影台 玩具台 寵物台 軟件台 活動台 電訊台 直播台 站務台 成人台 黑 洞
她乐观、坚韧_ 27、她善良纯真，总是对人心怀好意。 28、这种性格特质会让人们愿意与她交往，感受到她的温暖与关爱，是一种非常吸引人的品质。 29、培养善良的品质，如关心他人、乐于助人等。 30、她性格温和善良 形容女孩子性格好句子 31、她热心肠，乐于助人。
内 容: 萌新问下地板用什么比..为什么我总感觉前期干草比大理石强点啊。 大理石之流的美观是美观了，但太容易脏了，每天都要打扫卫生干草虽然和木头一样容易燃烧，但不容易脏啊
5公里多遠
